拥抱自然，森林沐浴

栏目：旅游 | 来源：大象新闻 | 2026-10-20 10:16

秋季是进行“森林浴”的黄金季节。选择一个天气晴好的日子，走入公园或山林，并非为了剧烈运动，而是有意识地去感受：深呼吸树木散发的芳香气息，静听风吹树叶的沙沙声，触摸树皮的纹理，极目远眺丰富的秋色。这种全身心沉浸于自然的方式，能显著减轻压力、改善情绪、增强免疫力，是应对秋燥和“悲秋”的现代养生良方。