生命最初的旅程
你也曾，只有一个细胞。
如果把人生录像倒着放，你会看到什么？
从会哭会笑的婴儿，退回蜷着手脚的胎儿，再退回一个小小的细胞。
我们都走过这条路，却没有人记得。那时的你在哪里“安家”？第一次动起来，又发生在什么时候？连空气都接触不到，身体怎样获得氧气？
点击下方视频号，用2分57秒，看一遍生命最初的旅程。
01 / 生命的细节
精卵的“见面地点”，通常不在子宫里
提到怀孕，很多人先想到子宫。可在自然受孕过程中，精子和卵子通常先在输卵管相遇。[1]
春雨健康科普 · 原创示意配图
精子从女性生殖道向上前进，卵巢排出的卵子被输卵管接入。完成受精，还需要精子获得受精能力、穿过卵子周围的保护结构，并与卵细胞膜融合。随后，卵子会启动阻止更多精子进入的机制。[1]
来自双方的遗传信息在这里汇合，一颗受精卵形成。接下来，它一边向子宫移动，一边分裂：一个变两个，两个变四个……
大约在受精后第6—7天，发育中的胚胎开始附着、进入子宫内膜，也就是着床。[2]
02 / 生命的细节
长成一个人，先从细胞分工开始
一个细胞不断变多，为什么最后能长出眼睛、手指和心脏？
关键还有分工。细胞在增多的同时，会逐渐获得不同的结构和功能，形成不同组织，再参与搭建器官。
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孕早期，脑和脊髓开始形成，心脏出现搏动，手脚从小小的突起逐渐长出，面部轮廓也一点点清晰。身体还很小，许多基础结构却已经开始搭建。[3][4]
读到各种“第几周”时，还要留意计时起点：
临床孕周通常从末次月经第一天算起，并不等于受精后的周数。以常见的28天月经周期估算，受精往往发生在这个计时起点约两周后，具体情况会有差异。[4]03 / 生命的细节
你第一次动，妈妈未必知道
“宝宝踢我了！”对许多孕妇来说，第一次感觉到胎动，是很难忘的时刻。但宝宝早在这之前，就已经有了动作。
随着骨骼、肌肉和神经系统继续发育，伸展、转动、踢腿等动作会越来越丰富。[3]
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孕妇通常在孕16—24周开始感到胎动，第一次怀孕的人可能到20周以后才察觉。最初的感觉也未必是一脚有力的“踢”，可能更像轻轻翻涌或扑动。[5]
如果正在孕期，已经熟悉的胎动明显减少或模式改变，应马上联系产科评估，不要等到下一次常规产检；孕24周仍未感觉到胎动，也应告知产科。[5]
04 / 生命的细节
肚子里的你，靠什么获得氧气？
出生前，宝宝的肺还在发育，供氧工作已经在持续进行，靠的是胎盘和脐带。
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可以把胎盘想成一个物质交换站：来自母体的氧气和营养在这里传递给胎儿，胎儿产生的部分代谢废物也经这里交回母体处理。脐带里的血管，则承担胎儿与胎盘之间的运输。[6]
肺的成熟需要时间，它会逐步具备出生后承担气体交换所需的结构和功能。到了孕晚期，体重增加、皮下脂肪积累，肺和大脑也继续发育。
出生之后，宝宝开始用肺呼吸，身体随之迎来一系列适应。[3][4]
05 / 生命的细节
一件要提前做的事：补叶酸
理解了身体早期的搭建过程，也就更容易明白：为什么叶酸要从孕前开始补。
将来发育为脑和脊髓的神经管，在怀孕很早的时候就开始形成、闭合。有些人此时甚至还没有发现自己怀孕。[7]
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对一般备孕女性，建议从孕前3个月开始，每天补充0.4毫克，也就是400微克叶酸，至少服用至怀孕后3个月，帮助降低胎儿神经管缺陷的风险。[8]
有特殊病史或正在用药的人，先让医生评估补充方案，不要自行加量。补充叶酸也不能替代规律产检和其他必要的孕期管理。
从一次相遇到出生，身体完成了许多看不见的工作。
无论是否计划生育，这都是一段关于自己身体的故事。它让我们更了解自己的来处，也更理解孕育过程中真实发生的变化。
如果身边有人正在经历这段旅程，陪她把疑问记下来、一起核对用药和产检安排，或在她疲惫时接手一件家务，都是能落到生活里的支持。
把这段旅程，分享给一起关心生命的人。
参考资料
共8项 · 在下方资料框内上下滑动查看
[1] Khan YS, Ackerman KM. Embryology, Week 1. StatPearls.
受精位置、获能及精卵结合。
[2] NIH/NICHD. Researchers Discover How Embryo Attaches to the Uterus. 2003.
受精后约6天开始附着子宫内膜。
[3] MedlinePlus Medical Encyclopedia. Fetal development.
胚胎和胎儿发育、器官形成与宫内活动。
[4] ACOG. How Your Fetus Grows During Pregnancy.
孕周计时及孕期发育。
[5] NHS. Your baby's movements.
胎动感知时间及胎动变化时的就医提醒。
[6] NIH/NICHD. Infographic: The Placenta (Text Alternative).
胎盘的氧气、营养和代谢物交换功能。
[7] Singh R, Munakomi S. Embryology, Neural Tube. StatPearls.
神经管早期形成与闭合。
[8] 国家卫生健康委办公厅：《关于印发出生缺陷防治健康教育核心信息的通知》，2019年9月10日，第十一项。
孕前3个月起每日0.4mg叶酸，至少至孕后3个月。
国家卫生健康委官方PDF附件
资料核对：2026年10月22日
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