截图来源于人民日报公众号
近期“多地精神病院实施了更名”。
这一事件成为了热点。
就连人民日报也发声了！
太好了！这实在是好事，特大的好事啊！
其实把精神病院去掉，不仅仅彰显人性化，更是医疗系统以及社会化对精神疾病患者的一种呵护、保护、以及尊重。
无数多的患者，比如焦虑症患者、抑郁症患者、双相情感障碍、幻觉幻想幻听、精神分裂、恐惧症、疑病症、失眠症状，等等，统统都会笼统的称之为所谓的：精神疾病。这多少有些一棍子打死的嫌疑和感觉。
又有多少人，因为存在一些情绪问题、心理困惑，而被贴上所谓的精神病标签呢？
比如一些焦虑情绪和低落、压抑、消极的情绪，就会莫名其妙的定义为是焦虑症，或者抑郁症；再往不好听的叫法就是：精神疾病。
这样的标签化和笼统化、不准确化，不知导致多少人背负着这种标签，而痛苦的活着？
他们早已经是千疮百孔了，还要被贴上各种标签，甚至还会遭遇、引来一些不好、不公平的歧视，那么这对于当事人来说，简直就是雪上加霜的压力和打击。
此次的举措和更新，无疑是去污化、人性化、合理化、关怀化、友爱化、善意化、温暖化等等；更是对于每一个深陷情绪困扰和被精神折磨痛苦的人，给予一个更为尊重和爱戴的治疗与疗愈化之空间与环境。
这对于广大的患者朋友来说，无疑是一种有力的扶持、支持和照顾与关爱。彰显时代的进步，社会的温暖。
记得我自己患重度抑郁症的时候，一度也是因为害怕进精神病院去看病，而一度犹豫不决和害怕、担心被人议论。
这种犹豫和担心，在我内心徘徊许久，好在自己的内心克服了它，同时当时的病症实在太过于痛苦了，已经靠自己的意志力和意念没办法撑下去了。
再继续死撑下去，恐怕我真的会走向崩溃，于是害怕、犹豫、担心、焦虑、痛苦充斥着我的满脑子。
最终理性思维和疾病的痛苦，战胜了自己的犹豫和担心。我克服了，我鼓起了勇气走进了精神病院看诊、治疗。
你看，我都有这种担心和害怕，更别说其它的朋友了，我还是学心理学的人，我都顾虑重重！
所以，我敢说很多的患者，即便是知道自己抑郁了，也会因为一想到去精神病院，而感到害怕和犹豫不决。他们当中有的人，其实不害怕自己得所谓的抑郁症或者其它问题，他们最害怕的是看见精神病院，或者害怕自己踏进以这样命名的医院。更害怕周围人的误会和非议！
所以，此次的去“精神病院”，真的是非常友好和友善。令广大患者朋友所欣慰与轻松。
当然，作为我们自己当事人，内心也要非常清楚，虽然很多地方都开始实施了这样的举措。
说白了仅仅就是一个名字的更改而已，回归到我们个人，基本上影响真的不是很大。
所以对待我们自己的病症、难受、痛苦、以及真真实实存在的问题，无论是焦虑也好，抑郁也罢，或者其它的问题。作为过来人我想给大家一些建议和心得。
这也是所谓的向内求，我们只有向内求，才是真正的解和唯一的解，但并不是否定外在的一切，外在好的一切，对我们患者来说就是支持和如虎添翼吧。
我是这么认为的。
至少压力少了很多。
压力少了，本身就是一种疗愈和心理支持啊。
故我们自己要去勇敢正视自己的问题，不回避，不逃避，尤其是不要认为自己患有抑郁症，就存在所谓的病耻感心理，或者不好意思，又或者是丢脸。
这多大的事情啊，只要你自己不觉得丢脸，自己能够大大方方去接受它，它其实就是一个很常见的情感障碍罢了（事实也是如此），就是一个心灵感冒而已。
你不需要告诉任何人，你只需要放下病耻感，内心接受它，大方的承认自己存在这样的问题。其实你就已经给自己松绑了。
而当你这么去认为和意识的时候，你会发现你的压力也好，你的包袱也罢，瞬间都轻松和豁然了。
千万不要一想到自己得了抑郁症，就觉得是低人一等，不配等等。
其实你跟正常人是一样的，甚至你不比任何人低，也无需自卑和存在不配被爱的心理和感觉。你配得上这个世界上所有的美好！
也不要去放大它，更不要认为自己这辈子就完蛋了，这些都是你的念想或者你的灾难化思维，反刍思维等等，它们都不会发生，就是你的一个个念头而已。
记住念头是想出来的，不是真实的；念头不等于事实和真相。记住这句话了。
这是其一。
其二，我想给家长们的一个建议，就是孩子若是得了抑郁症之后，作为家长千万不要老是在孩子面前提什么焦虑症啊、抑郁症啊、精神疾病之类的词语。
提多了孩子反感，受不了你，还会给他们贴上一个焊死且牢牢的标签。
这种极强烈的暗示与提醒，不就是让孩子记住自己就是抑郁症患者吗？
请家长们纠正这个毛病吧！
家长们，你心里有数、知道就行了。
不要反反复复去说去唠叨。
你改个词不行吗？改为：情绪、状态、想法、感受、心理，等等不是更好吗？非得要抑郁、抑郁、抑郁的挂在嘴巴上，烦不烦啊！
我这么说并不是要你去排斥，而是嘴巴上少去提这个词，你该学习这方面的知识，还是得去学习，该去面对还得去面对，只要我们放心里就行了。
因为抑郁症，也不是什么大问题，该治疗就治疗，该休息就休息。
好了之后，人该干嘛就干嘛，没有任何影响。
你也终究会发现，这其实就是人生的一个插曲，一个低落期，一段经历，仅此而已。
