夏日炎炎
多地进入热ྂ热ྂ热ྂ的“桑拿”模式
想在热҈到打҈字҈都҈流҈汗҈的夏天
寻得一处清凉的地方
跟着央视新闻打卡笔记
发现7座既透心凉
又好玩的小城——
瀑布溪流、暗河溶洞
秘境湖泊、高山草甸……
送给你一个清凉的拥抱
△江苏常州的丛林漂流。图片来源：网友@飞行圆
第一站 湖北宜昌
躲进天然空调房⛺️
奔流不息的长江、连绵起伏的群山，给了湖北宜昌得天独厚的避暑条件。
△三峡人家风景区
宜昌处处是二十多度的山水秘境，高山草原、峡谷飞瀑、清冽溪流都能给你顶配版清凉。
△清江画廊景区
百里荒草原风景区绿草如茵，藏着不输新疆阿勒泰的松弛感，如同大地的柔软绒毯，让人忍不住想躺下。
抬头望向天空，洁白的云朵和明媚的阳光如同自然伸出的温柔怀抱，十分抚慰心灵。
晚上，高山草甸藏着漫天星河，露营区回荡着悠扬乐声。在这里，夏天没有黏腻酷暑，只有无尽的清爽。
高102米的三峡大瀑布有“湖北第一瀑”的称号，如白练挂于翠绿山间，飞溅的水珠轻拂过面颊，能带走你一身的疲惫。
一定要穿起雨衣，钻进瀑布，穿过水帘，感受水雾扑面而来的快乐。
在宜昌走累了，先寻一碗非遗凉虾，米浆凝成细碎虾状浸在冰镇桂花红糖水里，滑溜溜一口入喉，暑气瞬间消散。再盛一碗茉莉花手搓冰粉，花香清甜解去玩水后的燥热。
△凉虾
不用空调、远离暴晒，来宜昌，看云海落日，枕星河入睡，把一整个盛夏的闷热都留在城市里。
第二站 云南昭通
进山纳凉，一秒降温
紧挨四川、贵州，地处乌蒙山区腹地的云南昭通，平均海拔1950米，凭得天独厚的高原气候，拥有20℃的温柔夏天。早晚有凉意，云雾常低垂，昭通的空气里带着山地城市特有的清爽，让你远离燥热。
△白鹤滩水电站。来源：网友@姜姜不吃姜
金沙江从这里奔流而过，切割出深谷与险崖。雄伟的乌蒙山脉，在城市周边连绵起伏。海拔三千米的大山包上，山风送你清凉的拥抱。
△昭通大山包鸡公山，有绵延的高山草甸，可徒步或骑马。来源：网友@phub
高山、草甸、峡谷、瀑布交错出现，每一段路途都有不同模样。
偏爱山水的你，可以去黄连河瀑布群。几十道瀑布藏在山深处，盛夏走进山谷，水雾扑面，暑气顿消。
正因这般凉爽景致，夏天来过昭通的人，总会不自觉心生眷恋，舍不得匆匆离去。
第三站 贵州六盘水
奔赴山野凉夏⛰
位于乌蒙山脉另一边的贵州六盘水有中国“凉都”之称，夏季平均气温约20℃。因为地理位置和独特地貌，湿润气流抵达此地变得清爽宜人，堪称天然避暑胜地。
△六盘水瑶池
乌蒙大草原是西南地区面积最大、海拔最高的天然草场，满眼郁郁葱葱。草海之上，无数的风车在云雾中随风转动，浪漫而壮观。
△乌蒙大草原
“中国十大峡谷之一”的北盘江大峡谷气势雄浑，两岸绝壁高耸，只有身临其境，才能感受瀑布、怪石、溶洞、峰林波澜壮阔的绝美景色。
△北盘江第一桥
盛夏的六盘水风光正好，连绵山峦、漫野花海、澄澈湖泊与原始森林交织铺陈，一路风光各有韵味，让你的消夏之旅绝不无聊。
△六盘水自然景色
第四站 青海湖
清凉慢生活
青海湖是我国最大内陆咸水湖，地跨海北藏族自治州和海南藏族自治州。7月，湖泊进入一年中最绚烂的时节。
青海湖畔，油菜花海在此时一齐盛开。金黄花海撞上澄澈的蓝，牛羊散落在青绿草甸，天地宛若打翻的调色盘，无需滤镜就能拍出原生美景。
沿湖而行，处处皆风景。青海湖东面，是“在那遥远的地方”的金银滩，草原一片碧野。在青海湖南岸的二郎剑景区，你可以乘坐游船驶入湖深处，湖水清澈如镜，倒映着蓝天白云，仿佛置身梦幻之境。
△二郎剑景区
入夜，躺在湖畔，抬头就是毫无遮挡的银河，星星低垂，晚风微凉，这是盛夏独一份的松弛。
不用追赶人潮，踩进花海、沿湖漫步、环湖骑行，把所有夏日烦闷丢进这片辽阔的蓝。
第五站 浙江舟山
漫步浪漫海岸
体验松弛清爽的盛夏，怎能错过海岛之旅。
每年七八月，是我国最大群岛——浙江舟山群岛海景颜值的巅峰时刻。近海晕开通透的果冻蓝，和岸边的沙滩一起碰撞出油画色的氛围感。
△枸杞岛海上牧场
海岛是天然的空调，迎面吹来的全是海盐味的清冽凉意，能缓解你一整夏的燥热。
△舟山蓝白小镇
普陀山、朱家尖、东极岛和嵊泗列岛是来舟山群岛看海经典的选择。
赤脚踩进朱家尖十里金沙景区的浅滩，海水漫过脚踝，白天踏浪赶海，傍晚环岛慢行，一边是青山绿野，另一边是无垠蓝海，随手一拍都是大片。
△十里金沙景区
清晨，薄雾裹着微凉海风吹向东极岛，红日跃出深蓝海面，惊艳又浪漫。
△东极岛
嵊泗列岛北部的花鸟岛，藏着静谧渔村与百年灯塔。夜幕降临后，运气好的话，能邂逅荧光海，浪花翻涌时碎光流转，像踩进漫天坠落的星河。
△花鸟岛的“蓝眼泪”
玩累了，伴着夕阳吃一碗清香素面，再去沈家门夜市尝尝梭子蟹、鲳鱼、皮皮虾，感受海鲜自由，让所有闷热烦恼，全都随潮水远去。
△舟山水产工人晾晒鱿鱼鲞
第六站 福建龙岩
神奇的无蚊古村
福建龙岩凭超高森林覆盖率，把盛夏调成天然恒温的凉居。
永定土楼是客家人藏了百年的避暑之作，厚夯土墙天然隔热，环形天井贯通穿堂风。午后坐在天井旁喝擂茶，傍晚登楼眺望梯田云海，晚风掠过稻田，吹散一白天的暑气。
△永定土楼群
龙岩长汀县的丁屋岭是一个有着800多年历史的客家山寨村落。谷地中的村子，一年四季被山风吹拂，蚊子遇到风时往往“站不住脚”，加上地势和气温等因素，这里便以“无蚊古村”的传说闻名。
△龙岩丁屋岭
龙岩还藏着不少清凉秘境。
有“北回归线荒漠带上的绿色翡翠”之称的梅花山，森林覆盖率很高，漫步林间听溪流叮咚，抬头满目浓绿，风里没有一丝燥热，能让你沉浸式吸氧纳凉。
烈日炎炎，在富溪大峡谷来一次漂流，一路上的风景妙不可言。
梁野山的瀑布到了它最壮观的时节，夏日水流湍急，溯溪踩水、溪里冰镇西瓜，负氧离子裹着草木清香，自带降温滤镜。
在龙岩，抽空去汀州古城尝一尝解暑的客家小吃，一碗冰凉青草冻、一份嫩滑豆腐宴，晚风配古街灯火，治愈你所有的燥热。
第七站 宁夏固原
西北的干爽夏天
谁能想到黄土高原西北边缘，藏着宁夏固原清爽的夏天。
一头扎进六盘山，你会被层层林海环抱。登顶远眺天高云淡，山谷云海翻涌漫过山腰，吹着山风俯瞰层叠青山，瞬间冲散暑热。
△六盘山
向西行至火石寨国家地质公园，赤红山体与翠绿林海碰撞出强烈色彩反差，穿行其间凉风穿谷，眼前就是丹霞大片风光。
白日山林溯溪、丹霞观景，傍晚回归市井解锁塞上烟火，来一份鲜嫩不膻的手抓羊肉、酸辣开胃的生汆面、鲜香的泾源蒸鸡，配上一壶八宝盖碗茶，坐在晚风中，独享这难得的清凉一刻。
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