“我看到的不只是孩子球拍握得更稳了，而是他第一次主动排队等待，第一次在输掉比赛后没有大哭，而是说再来一次。”这是上海市儿童医院儿童青少年保健部最新开启的注意力缺陷多动障碍（ADHD）儿童科学运动训练营，也是首个公立医院“大脑健身房”，陪同的家长在孩子接受第一次训练后就看到了孩子的变化。9组家庭经确认与课程目标最为匹配，率先入营。团队计划将该模式转化为可复制的培训体系，为更多ADHD儿童及家庭提供科学支持。
参加训练营的都是6-10岁确诊或疑似ADHD的儿童，通过为期20次，每次90分钟的科学运动课程，锻炼注意维持、冲动控制、情绪调节、任务完成及合作能力。
开营首日，训练场上色彩鲜明的标识线、可视化的课堂规则图、整齐划一的器材摆放营造出安全有序的氛围。教练员和志愿者们与孩子们击掌问候。热身环节，律动歌曲响起，孩子们跟随节奏摆动身体，虽不那么整齐，却格外投入。
在随后的小组协作游戏中，一个原本一直在场边的小朋友被副教练轻轻牵起手带入队伍，成功完成了一次接力跑，全队为他鼓掌欢呼。
训练营最大的亮点是整合了五大循证干预策略：基于技能的运动训练、认知-运动整合训练、游戏与情境化训练、元认知策略教学以及环境适应性调整。每一节课都由热身、主题运动游戏、小组竞赛、认知挑战任务和放松总结组成。孩子们在跑、跳、平衡、协调、节奏和规则转换中，不仅要完成身体动作，还要同步记住指令、做出选择、抑制错误反应、灵活切换策略。
这，正是针对ADHD执行功能缺陷的大脑肌肉训练。
在首日课堂上，教练员将“红灯停、绿灯行“规则与跳跃相结合，要求孩子在听到指令的瞬间抑制动作、切换方向。孩子们玩得满头大汗，却在不知不觉中反复练习了专注力和冲动抑制。
训练营的另一特色是上海市儿童医院儿童青少年保健科、精神心理科、发育行为科等多学科团队的深度参与。
课前，每个孩子均接受专业评估。课程期间，治疗师担任的班主任全程跟班，每日向家长进行个性化反馈。每周还设有家长课堂，由医生和心理治疗师讲授ADHD行为管理、家庭运动支持和亲子沟通策略。
