分享专家：北京大学人民医院 消化内科 主治医师 王峻瑶
粘食黏腻难消化，不少人进食后会出现腹胀腹痛。北京大学人民医院消化内科主治医师王峻瑶介绍，轻微不适时可按以下方法居家缓解：暂停进食，少量多次饮温水，避免碳酸饮料、浓茶与咖啡等刺激胃酸分泌的饮品；顺时针轻揉腹部促进胃肠蠕动，力度适中勿按压；饭后半小时慢走十至十五分钟，不立即平躺或剧烈运动。
若未缓解且出现以下情况需立刻就医：阵发性剧烈腹痛、发作频率渐增、腹部鼓起包块；频繁呕吐出酸臭或粪臭味液体；二十四小时内无排气排便、腹胀变硬；腹胀持续加重至影响呼吸、无法平卧。王峻瑶医师提醒，此时切勿自行服用促消化药或泻药，不可热敷或用力揉腹，否则可能加重肠道梗阻，甚至诱发肠坏死。
