周末时，打开电视看了一期《奔跑吧》，让人唏嘘不已。
这期节目里，沙溢是唯一的“好心人”身份，只要大家都能够通过线索识别正确，然后一起与他成为一支队伍，那所有人都赢了。
但是最讽刺的是，每一局游戏后沙溢认真向每个人讲述自己的选择时，身边的人都笑他“不要再演了，你就是卧底。”
他越是认真解释，在别人看来越是狡辩，越会将他拒之于千里之外。
越解释，越没人相信，越是真诚，越会被当作掩饰。
最终结局揭晓，没有一个人选对时，所有人都懊悔不已，不仅是因为选错，还因为冤枉了沙溢。
通过这期节目，我也想向你分享一些自我的感悟：
与人交往时，一个成年人最顶级的自律，就是9个字：不解释、不纠缠、不自证。
1 不解释：信你的人不需要，不信你的人没必要
现实生活中，你肯定也会遇到、见到与沙溢同样的遭遇：
明明不是自己的错，你想要认真解释时，对方非但不听，反而会说这是在找借口。
这件事本来与自己无关，但是有人刻意推到你的身上，你想解释给别人听，有些人则会觉得你这么做就是推卸责任。
面对着误解与猜忌，你用真诚的态度想说清楚，但是有人听完一脸不屑。
说实话，太多时候，你越是想要解释，越会陷得越深，越无法去洗脱身上的质疑。
有一个人生真相，就是信你的人不需要你解释，他通过你的行动、言语就能得出结论，不信你的人哪怕你解释再多，也会找到攻击的漏洞、借口，当成不信任的借口。
于是，就出现了非常荒谬的一幕：
当沙溢越是认真解释，真正的“贪心人”一带节奏，其他人越是相信他是“坏人”。
请记得，与人交往时永远不要解释来解释去，相信你的人不用解释，不信你的人没必要，你就做好自己该做的事，只求问心无愧，其余的留给时间。
2 不纠缠：不浪费时间与精力，及时抽身远离
沙溢快到节目结束时，依然没人相信自己，最初他还会想办法征求一些人的支持，后来哪怕白鹿偷偷让他争取一下自己，沙溢都直接拒绝了。
因为他懂得了，信你的人肯定会一如既往相信你，不信你的人你继续纠缠，也只是浪费时间精力，及时抽身远离才是最好的选择。
不纠缠，并不是自己懦弱妥协、认栽认输，而是主动止损的通透与清醒。
当彼此不同路，或者拥有不一样的认知时，你最后说来说去一味想要争个输赢，哪怕赢了又如何？
不会让你有胜利的自豪，只会让你感到心神俱疲，而且在反复的拉扯中更容易让自己深陷内耗、满身伤痕。
所以遇到总是挑刺、蛮不讲理的人时，保持沉默就是最好的处理方式。
不让别人的错误继续为难自己，也不继续浪费自己的时间与精力，去做自己该做的事，去珍惜该珍惜的人，才是你最正确的选择。
3 不自证：不必刻意证明自己，
沙溢在节目中最可悲的一点，就是自证。
他觉得自己每一次的线索选择，都是符合自己的人设，但是面对着别人提出的问题，又想着如何去证明。
结果越是想要自证，结果越是无法说清，只能让自己越来越被动。
像范丞丞这样真正的“贪心者”，根本不需要自己编造谎言，只要质疑沙溢的表达，然后让他去自证就能带节奏。
我看过一句特别有哲理的话：
“所谓自证，就是你把刀递别人，让对方通过多角度来伤害你。”
现实生活中也是如此，有人因为一件事误解你，你就详细去解释，结果对方专门挑你不解释的事情进行攻击，又让你陷入被动。
请记得，永远不要刻意证明自己，因为自证就是在配合对方演戏。
你要懂得一个真相，如果对方提出一个错误的问题，让你去自证，结果也只会换来源源不断的质疑。
谁主张，谁举证。
有人冤枉你时，你不是去证明对方的话，而是反问他：
“你的证据是什么？”
记得把球踢给对方，而不是自己抱着球跑来跑去。
4 写在最后
当你被人误解、冤枉与质疑时，不要慌、不要急，就做好三件事：
不解释，信你的人自然会信，不信你的人说再多也没用。
不纠缠，既然彼此不是一路人，不如趁早远离，把时间与精力留给值得的人与事。
不自证，不管对方说什么，让他们拿证据，而不是自己去证明对方说的话。
愿你活得清醒，看透世间纷扰，看清人心真假，走好人生的每一步！
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