久坐党救星！9个工位小动作，工作间隙轻松回血

栏目：健康/养生 | 来源：网易健康 | 2026-06-01 16:35

久坐办公浑身僵硬、犯困乏力？打工人专属碎片化运动来啦！接水、打印、办公时都能顺势动一动，深蹲、拉伸、单臂划船随手就能做。不用专门抽时间，利用零碎间隙活动身体，赶走疲惫、舒缓肩颈，轻松找回满满活力 ~

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女孩更易脊柱侧弯？这些孩子患病风险较大脊柱侧弯为什么"偏爱"女孩？基因易感性、肌肉保护力弱、发育期生长集中，都是可能的原因。脊柱侧弯的高危人群还包括：生长速度较快的、姿势不良的、家族有侧弯史的、瘦小发育迟缓的孩子，都需要警惕。 2026-08-18 · 网易健康
青春期脊柱侧弯高发！家长盯紧这几年青春期快速长高时，脊柱柔韧性好，恰恰也是脊柱侧弯最容易发展的时期。而女孩十五六岁、男孩十七八岁发育成熟后，侧弯就不怎么发展了。专家讲清侧弯的"时间窗口"。 2026-08-18 · 网易健康
脊柱外科专家解答青少年脊柱侧弯七大问题分享专家：北京大学人民医院脊柱外科主任曾岩近年来儿童青少年脊柱侧弯检出率上升，与筛查手段日益完善密切相关。轻度侧弯多由久坐、姿势不良致背部肌肉疲劳、保护力下降，属姿态性问题而非结构性畸形，因脊 2026-08-14 · 网易健康
控糖不是不吃肉，而是吃对肉！每周吃够200克这种肉，糖尿病风险降13% 一说到控糖、预防，很多人的第一反应就是“少吃红肉”。猪肉、牛肉、羊肉能少吃就少吃，有人甚至干脆不吃，顿顿水煮菜。但你可能搞错了重点—— 控糖的关键，不是“不吃肉”，而是“ 吃对肉 ”。日前，一项 2026-08-14 · 人民日报健康客户端

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