血压高的人这样运动，既降压又安全！

栏目：健康 | 来源：网易健康 | 2026-05-28 15:00

高血压患者能运动，但不能“随便运动”。运动开始前，要关注自己的静息血压，血压过高不适合做高强度运动。运动中，一旦出现4种情况，需要立刻停止。此外，医生专门推荐了一套高血压患者的“一周运动方案示例”，快快转发收藏！