言言在后台、评论区经常收到准妈妈们的私信和留言轰炸：
“刚查出怀孕，家里那堆SK-II、修丽可还能用吗？”
“怀孕不能用任何护肤品，真的假的？”
“孕期能用防晒吗？能用xxxx吗？”
一方面，担心任何一点化学物质会通过皮肤影响到宝宝；
另一方面，看着自己因为激素变化而疯狂爆痘、长斑、干燥脱皮的脸，又实在不忍心“裸奔”。
今天言言就把关于孕期护肤的所有疑惑，一次性给你讲清楚！
准妈妈们可以收藏&转发，反复观看~
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孕期护肤Q&A
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孕期需要护肤吗？
需要！
孕期易出现出油、痤疮、色斑等肌肤问题，有的可逆，有的不可逆，做好预防工作很重要。
每一位孕妈都是自带光芒。但是受激素水平影响，孕期皮肤将会发生不同形式变化，或变得更好，或变得更糟糕。那些没有妊娠纹，不长色斑，变美的孕妈妈，上辈子应该是拯救过银河系。
更多情况下，孕期出现的问题是：皮脂腺活跃引起的出油、痤疮、以及常发生在乳晕，脐周等位置的色素沉着，黄褐斑，妊娠纹等等。
前方高能，左滑查看图片
图片来自参考文献CLINICAL OBSTETRICS AND GYNECOLOGY Volume 58, Number 1, 119–124
这些问题，是可逆的吗？
丨可逆：部分生理性肌肤变化，会在生完宝宝后，逐渐改善或消退，然后恢复正常。比如：乳晕，脐周的色素沉着。
丨不可逆：有些则可能会一直陪伴，比如痤疮留下的疤痕、面部色沉、妊娠纹。
想 要保持孕期肌肤稳定，就得做好预防工作，因此，日常护肤尤为重要。
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孕妈专用护肤品有必要吗？
大可不必！
孕期护肤原则：精简护肤+重视防晒
孕妇专用护肤品在市场上是营销概念，而在国内的法规中是不存在孕妈专用这个分类。所以，真的有必要非“孕妈专用”不可吗？
孕妇护肤遵循以下两个原则即可：
丨精简护肤
孕期，平时使用的产品（保湿，维稳，修护肌肤屏障），且没有不适的基础护肤品，孕妈妈都可以放心使用。
丨严格防晒：硬防晒+物理防晒霜
孕期易出现肌肤色沉现象，通过防晒可以起到显著的预防效果。很多人担心化学防晒剂会经皮吸收，但其实日常使用量比较低，不会造成进入血液的情况。
但为 了使用安全和心理放心，建议孕期使用硬防晒（帽子+伞）+物理防晒霜（物理防晒剂）， 但要避免使用防晒喷雾，减少使用时吸入的风险。
切勿模仿
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有需要避免的成分吗？
有！
标注“孕妇禁用”：在动物临床实验中有明确致畸
标注“孕妇慎用”：在实验中不能肯定致畸
建议：咨询专业医生，谨慎用药
美方FDA会对孕期药物的风险性分类，按照实验数据支持，分为A，B，C，D，X和NA几类。A类可以放心使用，D，X类不能使用。因为孕期的特殊性，不是所有的成分或者药物都有足够的人体/动物试验数据。
举个例子，痤疮是孕期最常见的皮肤问题之一，在常用的一些痤疮治疗成分中，有个别已被证明对胎儿有致畸性，有一部分存在潜在致畸风险需慎重使用。 从FDA的药物安全性分类上来看，痤疮治疗类药物多属于B类和C类，以及个别X类。
B类成分相对较安全，妊娠期女性可以使用，比如壬二酸；一般认为，C类成分需要慎重考量使用的必要性及用量，例如过氧化苯甲酰，水杨酸，维甲酸等；而少量属于X类的抗痤疮药物妊娠期女性禁用，如他扎罗汀。
具体的孕妇慎用常见成分和产品，往下滑到第二趴，我们再详细讲讲~
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天然成分来源的护肤品更好？
不一定！
天然的不一定安全，合成的不一定刺激。
糖精们肯定不会做出将鸡蛋，黄瓜，柠檬涂在脸上的事，但仍然有不少人认为天然的护肤品一定会更安全。
其实天然、有机、植物萃取≠绝对安全。蘑菇纯天然，却可能有剧毒；很多植物提取物（如某些精油）反而有明确的子宫刺激性或致畸风险。
所以，孕期选择产品，不看“天然”标签，而要看具体成分。日常使用无刺激成分的基础产品即可，不必刻意追求天然。
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什么成分和产品孕期不建议使用？
下面这些成分，不是说你用一次就会出事，而是为了那99.99%的安全，建议整个孕期和哺乳期都避开。因为它们有不同程度的“可能风险”证据。
1. 维A酸及其衍生物
这是孕期护肤头号禁品。
口服异维A酸有明确的致畸作用。外用虽然吸收率低，但为了安全，所有维A家族的成分都建议停用。（视黄醇、视黄醇棕榈酸酯、视黄醛、阿达帕林、维A酸）。
常见的产品有：A醇抗老精华、药膏（如维A酸乳膏）。
2. 高浓度水杨酸
水杨酸属于阿司匹林家族，口服大剂量阿司匹林可能导致胎儿畸形。外用低浓度（通常护肤品中2%以下）被认为相对安全，但在孕期，尤其是孕早期，建议完全避开，特别是需要驻留在皮肤上的产品（如爽肤水、精华）。
PS：含低浓度水杨酸的洁面产品，由于停留时间短风险低，但如果你特别谨慎，可用其他酸类如杏仁酸替代。
常见产品：祛痘产品、控油爽肤水、清洁面膜、去角质精华。
3. 化学防晒剂：二苯酮-3
二苯酮-3是一种常见的化学防晒剂，研究发现它有潜在的类雌激素作用，可能干扰内分泌。虽然证据不充分，但孕妇能避则避。
常见产品：化学防晒霜、部分粉底液、带防晒值的日霜。
4. 部分高风险精油
精油分子极小，透皮吸收能力强。孕期应避免使用未稀释的纯精油，以及以下几类明确危险的：
刺激子宫类：快乐鼠尾草、鼠尾草、迷迭香、没药、牛膝草、杜松浆果、百里香。
神经毒性类：艾草、樟树、苦杏仁、肉桂皮、丁香。
含酮类高：绿薄荷、胡椒薄荷（少量用于缓解孕吐或可，但避免大面积涂抹）。
5. 美白猛药：对苯二酚/氢醌
这是非常有效的皮肤美白剂，但具有细胞毒性，在一些国家被禁用。孕期使用有争议，建议避开。
常见产品：处方类淡斑膏、部分强效美白精华。
6. 甲醛、对苯二胺、氨水
甲醛是已知致敏原和潜在致癌物，孕期免疫系统脆弱，避免额外刺激。
虽然没有确凿证据证明外用染发剂会致畸，但染发剂中的对苯二胺、氨等化学物质有渗透性和刺激性，建议避开孕早期。
常见产品：指甲油、卸甲水，染发剂和烫发剂。
所有妈妈都在担心那个小小的生命，但孕妇不是病人，更不是易碎品。护肤只要避开那些明确的风险成分，真的不会“穿越”到你肚子里。
不要因为过度焦虑而停掉所有护肤，导致皮肤屏障受损、敏感，也无需为打着“纯天然”名义的孕妇专用花大价钱。
孕期的好心情和健康状态，才是对宝宝最好的营养，你依然可以做一个美丽的、自信的、闪闪发光的准妈妈~
今天的科普就到这儿啦，如果你觉得有用，可以收藏本文，或者分享给更多纠结的美丽妈妈们！
策划/监制：Judy
专家：sweetie 排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
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