蒋欣应该是易胖体质，所以为了保持身材的确也是很努力了。
私底下，减肥时主要吃绿叶蔬菜，想吃零食也只敢打开闻一闻就忍住，也有忍不住崩溃的时候，饿到大哭的情况都有。
或许你觉得没必要，但她的职业是演员，不可能不保持身材还能轻松接到好的角色去演。
所以为了工作收入也得努力搞好身材。
节目采访时，她透露自己保持身材主要用16+8的方式，就是八小时内吃东西，另外十六个小时不吃任何东西。
稍微胖一点时，她还得调整变成20+4甚至22+2，也就意味着一天24小时里，只有2-4小时内可以吃东西。
饿了也是真不容易坚持啊，可见保持身材这事主要还是靠少吃。但少吃不等于不吃，还得根据自己的身体情况来看，若是不能饿，那也不能不顾健康，毕竟保持身材是个长期的事，不能走极端。
