矮个父母养出俩高个孩子,我总结出了一份“长高秘籍”

栏目:育儿 | 来源:三个妈妈六个娃 | 更新时间:2026-03-09 21:54:16

文 | 吉米妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID:pkumum

一到春天,全国家长就开始研究同一件事了:

怎么让孩子长高?

毕竟春天是长个儿的黄金期,错过了又要等一年。

于是在各个平台,各种“长高偏方”又开始流传,喝汤的,打针的,跳高拉伸的,各种增高神器也都出现了。

说实话,当妈的在这方面确实容易焦虑。

我也经常收到留言,说可儿姐,你们一家全员大长腿怎么做到的?

我爸妈不是大高个,但我和我姐,一个1米72,一个1米68。

到了小张和吉米这儿,身高也一直窜的比较“超前”。

尤其是吉米,所有人都说见一次,抽一次条,身体素质还好。

可能有妈妈觉得我有什么“灵丹妙药”,但我还真没有。

我唯一能分享的经验,甚至听起来还有点土:

吃得好,睡得好,多运动,营养要补够。

身高70%占遗传,如果非得说我做了什么后天的努力,让孩子多窜了窜,那可能就是从小坚持的一个习惯吧:每天一杯奶粉

喝奶不稀奇,很多妈妈也会给孩子喝,但你要说长个子和补充营养,奶粉真的完胜鲜牛奶。

奶粉能根据不同人群需求调整营养成分的含量和比例,让营养吸收更高效,鲜奶主要为了补充钙和蛋白质,还可能会引起乳糖不耐受。

去年冬天,我其实就和大家分享过,我们家一直在喝的芬兰国宝级奶粉—蔚优Valio奶粉。

小张喝,吉米喝,我自己也跟着喝。

就是因为这个坚持多年的习惯,他俩身高我没担心过,身体素质也常年杠杠的。

当时选奶粉,我真的花了不少功夫。婴儿奶粉大家都选得很谨慎,但给儿童和大人喝的,其实更容易踩雷,更要小心。

奶粉不是进口的才好,但欧洲的,尤其芬兰的一定不会差。

选奶粉我最最看重的一个是品牌,一个是奶源。

说到底,这也是保证安全和营养的大前提。

选择蔚优奶粉因为它完全符合我的要求:

说品牌,品牌牛。


芬兰120年的国民品牌,第一百年乳品品牌,80%的芬兰人都在喝。

是全世界唯一拿过诺贝尔奖的乳品企业!

还是历史比芬兰建国史还久的百年老字号!

又是唯一获得
“芬兰瑰宝”荣誉称号
、是芬兰航空的御用国宝级品牌!

说奶源,奶源牛。

北极圈纯净奶源
,自有3300+牧场,珍稀埃尔夏奶牛的宜居天堂。

微生
物含量比国标低20倍,0抗生素0激素!

原生富硒奶源,零乳糖,高钙高蛋白!

最健康的奶牛造就全球最好的奶。

上次给大家推荐,有的妈妈十来罐的囤,全都是满满的好评;

上次有很多妈妈囤了奶粉几个月就喝完了,还有没买到的,今年过完年我就联系了品牌方返团,终于赶在开春前给大家安排上了!

先上链接,划重点:多罐更划算,买多赠多!

这次我还带来了蔚优奶粉和蔚蓓美联合推出的另一个王炸营养品——蔚蓓美蛋白粉。


我最近一年一直在坚持运动,羽毛球、网球、普拉提轮着来,深深体会到蛋白质补充的重要性。

市面上的蛋白粉,配方基本都是给男士增肌用的乳清蛋白,但蔚蓓美蛋白粉更适合普通人运动之后营养补充的全乳蛋白。


蛋白质用的奶源就是100%芬兰蔚优奶粉的奶源。

100%全乳蛋白
,8:2酪蛋白乳清黄金配比,持续供能+快速修复;

0乳糖技术
,乳糖不耐受也能喝,不胀气;

纯净配方
,无人工添加,只有北极圈纯净奶源。

适合普通大人和孩子运动补充营养,也适合术后恢复、中老年补充营养、减脂人群去喝,这次给大家带来团购的价格也非常给力,大家可以根据需要去囤。

奶粉和蛋白粉补充的营养物质不同,日常可以搭配着喝,尤其是换季、流感高发的时候,营养补充的更全面,抵抗力直接拉满。

这次还给大家准备了惊喜活动:

凡是下单了奶粉/蛋白粉的姐妹,订单截图发给小助理(3月24日之前),我再抽3个姐妹,确认收货后每人加赠一罐价值479元的富硒高钙脱脂奶粉800g罐装。

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芬兰120年的“国民乳企”,凭什么让芬兰人都选择它?

选乳制品,其实就是在选产地、选奶源、选品牌。

蔚优的地位,在我看来就相当于是乳制品领域真正的“老大哥”。

蔚优成立于1905年,而芬兰1919年才正式建国。换句话说,蔚优比芬兰这个国家还要大14岁!

它是芬兰120年的乳品企业,120年意味着品牌有足够的时间去积累经验和技术,这种长时间的沉淀,绝不是年轻品牌能比的。

而且因为市场份额占比大,当地人基本都是喝着蔚优的牛奶长大的。

在芬兰,蔚优有3300+牧场,它的地位,就像我们国内的伊利、蒙牛一样,是真正的“国民品牌”。

蔚优芬兰总部和厂房、以及流水线

很多人可能不知道,蔚优早在1986年就与中国农业部合作,支持中国奶业发展。

国内的伊利、君乐宝、飞鹤、贝因美等大牌乳企,都和蔚优有合作,使用他们的乳原料或代加工。

再来说说奶源。

芬兰三分之一的国土都处在北极圈内,常年温度较低。而蔚优的农场,也都在极圈附近。

低温带来的最大好处,是产出的牛奶更加纯净,微生物含量极低。

给大家一个数据对比:我们国标的微生物含量是每毫升10万,而蔚优家的只有5000。整整差了20倍!

芬兰的牛奶微生物含量远低于其他国家

芬兰的环境好到什么程度?这里的水大多是冰川融水,微塑料、农药和重金属含量都低于欧盟平均水平。空气颗粒物浓度全球最低,没有沙尘暴,只有纯净的北极空气。

在这种环境里生活的奶牛,喝的是和人一样的纯净地下水,吃的是不含有转基因的诺贝尔奖富硒青贮饲料。

蔚优的黄金牧场

蔚优家的奶牛不是常见的黑白花牛,而是埃尔夏奶牛。这种奶牛的耐寒能力比普通奶牛高很多,体格健壮,患乳腺炎的几率比一般奶牛低25%。

正因为它们身体好,所以极少需要使用抗生素

有的牧场为了不让奶牛生病会大量使用抗生素,这些抗生素会随着奶牛体内的循环进入牛奶中,被我们喝了就会提高身体内细菌的耐药性,破坏菌群平衡,降低免疫力。

而埃尔夏奶牛产出的牛奶,抗生素含量为0。

因为芬兰地广人稀,每个牧场最多只养三五十头奶牛。牧场的负责人会给每一头奶牛起名字,把它们当做家人一样对待,根据年龄、状态分开饲养,确保每一头奶牛都生活在最适合自己的环境中。

好牛产好奶,所以蔚优的牛奶有那种天然的清甜口感。


适合中国人体质的“营养顶配”

说完了品牌背书和奶源, 接下来就得仔细唠唠蔚优家的奶粉到底和别人有什么不一样了。

首先,就是大家很关心的乳糖不耐受问题。

很多妈妈觉得喝牛奶拉肚子才是乳糖不耐受,事实上数据显示:中国近86%的成年人有不同程度的乳糖不耐受症状。只是很多人没有意识到。

蔚优奶粉通过0乳糖超滤技术,通过膜过滤定向去除牛奶中的乳糖,再用酶水解分解剩余乳糖,将乳糖降至0.01%以下(国家标准是0.05%)。

整个过程,既留住了牛奶中的营养物质和微量元素,又保留了原汁原味的香醇口感。

而且这个技术目前是全球独一份!

除此之外,蔚优的奶粉营养成分也是远超国标。

原生富硒,含量是国标的2倍

高钙+高蛋白+维生素D,远超国标

先说说硒。

中国是一个“缺硒大国”,72%的人口严重缺硒。而硒是人体必需的微量元素,被称为“生命之火”。

硒的作用包括:

  • 强大的K氧化作用(抗shuai)
  • 增强免y力
  • 保护支持jia状腺功能
  • 降低患ai风险

蔚优奶粉的硒,不是后期添加的,而是奶牛吃了天然富硒牧草,通过消化吸收转化而来的原生有机硒。每100g蔚优奶粉含有30μg硒,是中国国标的2倍

就按一天喝两杯,一次加5勺奶粉将近25g的奶粉,能补充将近13ug的硒,比成千上百的硒补品划算多了。

前面说过芬兰对奶制品的要求极高,远超欧盟的标准。

而蔚优奶粉更是对营养元素有着“极致”的标准。

每100g蔚优全脂奶粉,约含820mg原生乳钙26.5g高品质蛋白
每100g蔚优脱脂奶粉,约含1120mg原生乳钙37g高品质蛋白

按照国标GB28050-2011规定,每100g奶粉中蛋白质含量≥12g就属于高蛋白食品。蔚优奶粉的蛋白质含量,是国标的2-3倍!

奶粉中还添加了特别配比的维生素D(约6.8mg/100g),促进钙的吸收,让补钙效果翻倍。

罐装奶粉中还添加了进口的活性益生菌——动物乳双歧杆菌亚种(BB-12™),帮助养护肠胃,提高营养物质的吸收效率。

益生菌对肠胃能力弱的老人和正在发育期的小孩,都特别好。


我知道不习惯喝奶粉的妈妈,一定还有一个担心,就是奶粉的味道和口感。

蔚优奶粉的粉质非常细腻,冲泡起来很容易溶解,不会结块。

入口是那种很厚重的奶香,完全不会有任何腥味,对于不爱喝奶粉的人也非常友好,多喝几口,舌头上像铺了一层柔软的棉花。


而且它是0蔗糖添加,放心喝,不用担心发胖或血糖问题。

这次给大家带来的奶粉,有脱脂和全脂两种。

  • 全脂款:奶味更浓郁,适合3岁+的孩子、没有特殊需求的成人。我们家吉米喝的就是这款。

  • 脱脂款:减少95%的脂肪含量,味道相对清淡一些。适合健身、减脂人士,以及需要控制脂肪摄入的老年人。我自己现在喝的就是这款。

作为奶粉里的高端品牌,我们给大家把蔚优奶粉的价格打到了最低,比大促的时候还要划算,而且买多送多,多囤多划算。

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  • 12罐囤货装,全脂/脱脂奶粉,原价4788元,三妈团购价1998元,赠送价值739元的脱脂奶粉1罐+高钙脱脂奶粉2盒+搅拌杯+礼盒礼袋+马上有钱金贴;

  • 建议入手6罐装,全脂/脱脂奶粉,原价1599元,三妈团购价999元,赠送价值319元的高钙脱脂奶粉1盒+搅拌杯+礼盒礼袋+马上有钱金贴;

  • 3罐装,全脂/脱脂奶粉,原价837元,三妈团购价552元赠送价值219元的高钙脱脂奶粉2盒

蔚蓓美蛋白粉

运动人群高效营养补充剂

这两年,我一直在坚持运动,尝试了很多种不同的运动, 羽毛球、网球、普拉提,每周至少两三次,运动多了,身体的线条也有了变化,当然对营养的需求也更大了。

所以我还研究了市面上的蛋白粉,但一直都没找到太满意的,因为我发现大部分蛋白粉都是给男士增肌用的。

这把年纪了,我自己对肌肉倒是没什么追求了,但能把营养跟上,把身体的线条练的更流畅我也很满足了。

和蔚优品牌负责人聊天的时候,正好发现了蔚优和蔚蓓美联合推出的——蔚蓓美蛋白粉,专门给青少年和我这样大人运动补充营养的,我一听就心动了。

市面上很多蛋白粉是单一来源,要么纯乳清,要么大豆蛋白。而蔚蓓美采用的是100%全乳蛋白,天然含有80%酪蛋白+20%乳清蛋白的黄金比例,奶源就是芬兰蔚优100%奶源。

酪蛋白缓慢吸收,持续供能6-7小时;乳清蛋白快速吸收,运动后及时补充。两者结合,既能满足运动后的快速修复,又能保证长时间的氨基酸供给。

而且很多蛋白粉喝完胀气、不舒服,就是因为含有乳糖。蔚蓓美延续了蔚优的0乳糖独有技术,乳糖不耐受人群也可以放心喝。

每100g蛋白粉含蛋白质≥60%,纯度很高。而且同样含有原生富硒,提升免疫力。

蛋白粉坚持极简配方,仅含必要成分,拒绝人工色素、香精、甜味剂。配料表干干净净,一目了然,只有浓缩牛奶蛋白粉和脱脂乳粉

适合泛运动人群,比如咱们日常跑步、瑜伽、打球、爬山、骑车等,适合平时运动完的孩子,以及大人快速恢复体力,补充能力的。

无论是日常运动,还是中老年补充营养、术后恢复,都可以喝这款蛋白粉。

粉质很细,用温水一冲就化开了,没有结块,也没有那种搅半天还飘着一层粉的情况。

味道就是淡淡的奶香,不甜,也不腥。我之前试过一些蛋白粉,有的喝起来像在喝糖水,有的又有一股奇怪的代糖味,这款就真的很“干净”。

我一般运动后冲一杯,有时候加在牛奶里一起喝,口感更顺滑。如果不喜欢太浓,可以多加点水,喝起来就像淡淡的奶饮,很清爽。

这次给大家带来蔚蓓美的蛋白粉,价格同样非常划算,也有多罐装的囤货活动。

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  • 6罐囤货装,原价1699元,三妈团购价1314元,赠送价值479元脱脂奶粉1罐+搅拌杯+礼盒礼袋+马上有钱金贴;

  • 建议入手3罐装,原价889元,三妈团购价657元,赠送价值219元的高钙脱脂奶粉1盒+搅拌杯+礼盒礼袋;

  • 1罐装,原价399元,三妈团购价219元

春天是长高的黄金期,也是运动的好时节。

无论是给孩子囤奶粉,还是给自己备蛋白粉,现在都是最好的时候!

这次还给大家准备了惊喜活动:

凡是下单了奶粉/蛋白粉的姐妹,订单截图发给小助理(3月24日之前),我再抽3个姐妹,确认收货后每人加赠一罐价值479元的富硒高钙脱脂奶粉800g罐装。

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