昨天一个朋友对我说，女性自我评价偏低，与社会过于崇尚女性美有关。美这个东西，一定会随着年龄增加而减少，所以中国乃至整个亚洲的女性，都自我评价偏低，怕老怕丑。
他说的有道理。但对于提高自我评价，我想到的另外一件事却是，我们接受的教育，过度强调每个人在群体中的意义，弱化小我，强调大我，教我们奉献，友好，爱人，却没有教会我们自恋，自我，自爱。
这种教育造成了我们对自己的期待往往建立在他人和社会的评价体系中。
其实这个世界上，谁觉得你好都没用，关键是你自己要觉得自己好，怎样才能觉得自己好？去做那些能让内心产生满足感的小事。
我每周去三次健身房，健身房四面都是大镜子，无论椭圆机还是划船机，做深蹲还是平板支撑，我都选离镜子最近的地方，欣赏镜子里的自己。我不是身材最好的，但我是最自恋的。
歌手李健接受采访也说过，健身最大的好处不是让你拥有魔鬼身材，而是让你终于拥有那么一点自恋。
这点自恋对一个人到底有多重要？
自卑的反面并不是自信。自信与自卑往往是共生关系，你在成功时有多自信，就可能在失败时有多自卑，所有的成功，都是建立在无数次失败的基础上的。
真正能帮助你抵抗自卑的，不是自信，而是自恋。自恋的时候，世界是以你为圆心运转的。你不会在意那些对你不好的人，那些出言不逊的人，你是太阳，你的光芒足以照亮黑暗。
所以每当有读者说，小羊姐，我不自信怎么办，我给的建议永远是先找一些小事培养自恋。
经常不自信的人通常有两个特点。
不脚踏实地，目标过分高远。比如想通过护肤整形成为范冰冰式的姑娘，因为目标不现实，所以永远处于被打击、受挫折的状态。
没有心理免疫系统，自信全部建立在他人的态度上。别人肯定赞美，就有自信，别人批评建议，立刻信心全无，但别人不是你，怎么会珍惜你的情绪。
不自信是一种心理问题，根本无法通过成功去解锁。越优秀的人越孤独，站得越高，看到越多牛人，就越觉得自己卑微。
所以如果你经常不自信，不要等赚到了第一桶金再去解决问题，到那时候，可能抑郁症已经找到你了。现在、立刻，就去做一些小事培养自己的自恋。
买套显瘦的健身服，对着镜子健身。
学会化眉毛，眉毛是女人的精气神儿，眉毛化好了，能显眼大脸小。关键是太多人不会画眉毛了，可明明网上有无数的视频教大家怎样做啊。
远离永远打击你的人，找一个喜欢赞美你的人做朋友，互捧香脚。
别指望爱情能让你自信，直男的趣味是爱她就要打击她，所以你要学会无视男人的评价。
偶尔穿白裙，白裙飘飘总让女人觉得自己是永远的少女。
买花送给自己，并拍照上传朋友圈。
做一次颜值巨高的早餐上传朋友圈。毕竟在友好的朋友圈里，每天看几页书，偶尔做一次早餐，都能成励志大神。
找一项兴趣爱好，至少坚持做三个月。上班被老板骂了，画个禅绕画绣个十字绣能治愈80%。
大多数人的自信都像盆栽，脆弱而娇贵。即使你做的是一个了不起的大项目，中间也会有无数次挫折让你信心全无。而自恋的小事，你每天可以做10件，在这些小事中，收获的内心满足感，足够支撑你应对世事无常，风云变幻。
文章配图：来自日剧《初恋》
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哈罗哈罗，我是你们的云闺蜜艾小羊
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