出门旅行之前，总是迫不及待地想出去浪。
别急，出发之前，先看看这份出行必备好物清单，让你享受“把家带在身边的感觉”。
搭乘交通工具必备
眼罩
出门在外，睡眠是个大问题。你在飞机/火车/酒店难以入睡，锅可能要光照来背。
澳大利亚莫纳什大学的一项研究指出，一盏路灯的亮度的光照，会使人的睡眠时间减少22分钟；一盏45瓦的电灯泡亮度的光照，则会使人的睡眠时间减少109分钟。
这时，遮光眼罩就派上用场了，它可以随时随地放松你的身心，慢慢将疲惫的你带入梦乡。
出去玩最怕的就是休息不好，遮光眼罩能帮助你随时随地打个盹
在选购眼罩时，遮光度、舒适度以及材质都是要考虑的因素。
遮光性，一方面是看眼罩能不能贴合脸部，做到不漏光；另一方面，要看眼罩材质本身是不是不透光的材料。
舒适度，主要是看我们带上眼罩之后会不会感到不适，有没有压迫到眼球和鼻子，会不会勒到耳朵。如果存在这些不适感，反而更加不利于我们的睡眠了。
材质方面，棉布和真丝都是比较常见的材质，各有利弊。棉布眼罩佩戴舒适，适用于皮肤敏感人群，易于清洗，但多次洗涤后会变硬；真丝眼罩质感柔软顺滑，但打理麻烦，不能洗涤，只能干洗。
眼罩，我们推荐这几款：
1.无印良品天竺棉眼罩：纯棉面料，舒适度高，可手洗。缺点是鼻子处容易漏光。
2.Tempur 泰普尔眼罩：使用记忆棉，遮光度和柔软度都设计得很好。缺点是不能机洗，且价格不算便宜。
3.花王蒸汽眼罩：遮光的同时缓慢发热，并且一次性使用省去了洗涤不方便的烦恼。但记得，使用前要仔细阅读说明书，带妆或者戴隐形眼镜的情况下，就最好不要用啦。
降噪耳机/静音耳塞
每一列高铁车厢，必有一个熊孩子，如果没有熊孩子，那肯定有一个打呼噜的。
除了高铁，飞机机舱的噪音更可怕。普通民航客机在平稳飞行时，经济舱靠近机翼(引擎)的位置噪音可以达到80-90分贝。
而研究表明，长时间暴露在85分贝以上会导致暂时的听力损伤；每天暴露在90分贝噪音8小时以上就会造成永久性的听力丧失。
有了降噪耳机，再嘈杂的环境，只要将主动降噪开关打开，音量调到正常水平，也可以清楚地听到耳机里的每一个音符。
当然，如果预算有限，也可以选择更加平价的被动降噪产品——静音耳塞。
降噪耳机，我们推荐这几款：
1.Bose QC 35：Bose家老牌降噪耳机，3个档位可调降噪。
2.苹果 Airpods Pro：和苹果设备完美匹配，操作简单，佩戴舒适。
静音耳塞，我们推荐这几款：
1.3M带线耳塞：价格不贵，抗噪性能一流。另外还有带线的设计，能够防丢。
2.霍尼韦尔降噪耳塞（10副装）：价格便宜，只要9.9就能买10副，另外还贴心地送了耳塞盒。
酒店必备
洗脸巾、一次性压缩浴巾
你是否常常担心酒店的浴巾都被保洁拿来擦过马桶？
但是自己带上全套的洗漱用品，又会增加行李箱负担；即便带了，一旦牵扯到要换酒店，毛巾和浴巾在完全来不及晾干的情况下就又要被收回密闭的收纳袋里，极易滋生细菌。
那该怎么办？
别担心，洗脸巾和一次性压缩浴巾一定可以帮到你。
洗脸巾和压缩浴巾，我们推荐这几款：
1.日本ITO洗脸巾：20多块钱一卷，质地非常厚实，有毛巾的使用感。
2.全棉时代压缩毛巾：16.9元就可以买六条，性价比高，而且品质过关，用起来不会掉絮。平时放在箱子里就是一个重量和占地面积几乎可以忽略不计的小圆饼，泡点水秒变浴巾。
分装瓶
每次一想到出门要带许多瓶瓶罐罐这件事我就头疼，占据着行李箱中的很大空间，而且还要层层包裹做好它在暴力托运途中会漏的准备。
为了能带上飞机又不至于让自己累死，各种分装瓶是必不可少的，不管是登机箱还是托运都很方便。
机场安检，最怕的就是各种瓶瓶罐罐被扣住
而且根据需求，你可以选择不同类型的分装瓶。比如花露水，化妆水等就可以选择分装喷雾瓶，一个小长假，10ml左右的容量就足够了。
洗面奶、护发素、沐浴露、护手霜、牙膏等可以选择软管挤压分装瓶，方便挤出粘稠的乳液，减少浪费，便于使用。
分装瓶，我们推荐这几款：
1.无印良品分装瓶：各种类型和尺寸都有——乳霜盒、喷雾瓶、软管瓶、香水分装瓶等。值得注意的是muji还有卖分装工具三件套：内含一个小漏斗、一个小勺子、还有一个滴管。帮助分装补充面霜、乳液、化妆水等，还是很有必要的。
2.OCE分装瓶：各种类型尺寸和颜色都有。材质安全，性价比高。
一次性马桶垫
酒店的马桶和毛巾是老问题了，当我知道有的酒店会用毛巾擦地，用拖过地板的拖布擦马桶圈……一时不知道该嫌弃哪个。
美国亚利桑那大学的一项研究发现，马桶座圈上平均每平方英寸（6.45 cm²）就有50个大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
带上一次性马桶垫就放心不少！
一次性马桶垫，我们推荐这几款：
1.全棉时代一次性马桶垫：全棉无纺布的一次性马桶垫，背面粘胶覆盖式，双层结构设计，表层全面，底层隔脏防水。
2.babycare一次性马桶垫：背面粘胶覆盖式马桶垫，大尺寸，任何型号的马桶圈都能匹配。
便捷收纳袋
每次整理行李箱，收纳袋是我必须要有的，不然无从下手。
不仅能把搭配好的衣服，或是同类的东西井井有条地放在一起，最主要是它还可以把干净和穿脏的衣服、鞋分开，避免“交叉污染”。
我们可以根据不同的需求来搭配购买不同尺寸的收纳袋。
装袜子/内衣裤的话，就可以买20×20cm左右的收纳袋；装短袖等单衣，可以选择30×30cm左右的收纳袋；装外套的话，则可以选择35×35cm左右的收纳袋。
收纳袋，我们推荐：
1.宜家收纳袋：不同型号的有很多规格可以选择，大件的衣物和洗漱用品可以用宜家雷恩萨瑞衣服收纳整理袋来装；小型的贴身内衣物则可以用食品接触类的艾斯塔双层密封条自封袋来装。
2.无印良品可折叠旅行用收纳包：同样有不同型号规格可以选择，可以多次使用，并且更加适合行李箱的尺寸。
户外活动必备
防晒霜
五一前后，部分省份已经步入了夏天。如果你要去海边，或者去户外，就不得不提防着点儿悬挂在头顶的毒辣的太阳。
如果需要外出，最好能使用防晒指数SPF在30到50的防晒霜。
太阳太烈，大象都要给自己擦防晒霜（土）了
SPF值的每个单位，表示在白天停留15分钟而没有UVB伤害。SPF值越高，UVB防护效果越强。
不过，要达到预期的效果，在涂防晒霜时，不能只抹薄薄的一层，这是典型的自我欺骗式防晒，只能得到40%的保护作用。
根据英国皮肤科医师协会的建议，防晒霜需要在外出前15到30分钟时涂好，并让其自然干燥。外出后如果需要，最好每隔2个小时再次涂抹，因为出汗也会影响防晒霜的保护作用。
防晒，我们推荐这几款：
1.ISDIN怡思丁防晒霜：SPF50+，以高水感著称，质地轻薄易吸收，快速成膜，不泛油不泛白。
2.ANESSA 安耐晒：SPF50+/PA++++，防晒界大哥，主打防水防汗，去海边游泳就可以选择这款防晒。
3.Bioré 碧柔：好用不贵，涂抹时会产生大量水分，让清爽感提升，适合涂全身。
墨镜
墨镜既能挡住刺眼的阳光，又能防止眼周被晒黑晒老。恰当佩戴，还有凹造型的奇效。
许多流行病学研究已经证实，太阳光紫外线有可能会造成白内障。如果白内障没有及时得到诊治，则可能致盲。
而眼部防晒最简单而有效的方法就是：戴墨镜。
那么问题来了，市面上这么多价格不等的墨镜，应该怎么选呢？
并不是所有有色眼镜都有防晒功能/Wikimedia Commons
首先要纠正一个误区：不是所有的有色镜片都能防晒，也不是镜片颜色越深越防晒。
其次，购买时关键是认清要有 GB 10810.3-2006国标或 QB 2457-1999行业标准认定标识。
看到这两个执行标准，才是真正的的防晒墨镜。
第三，根据国标 GB 10810.3-2006的分类方式。将太阳镜分为四个透射比类别：
1类（CAT.1）：43%～80%
2类（CAT.2）：18%～43%
3类（CAT.3）：8%～18%
4类（CAT.4）：3%～8%
比如，某一种太阳镜镜片的透射比是30%，也就是说，只有30% 的可见光能量可以穿过镜片进入眼睛。CAT 的比例越低，看起来就越「暗」。
在室内，1类更合适；户外、海滩、滑雪等场合，4类更合适。
大家可以针对不同场景的需求，来选购合适的墨镜。
防晒衣、防晒袖、防晒帽
有人做过一个实验，本意是测评各款防晒霜的效果，没想到最后大家发现：虽然防晒霜有一定的作用，但最大的赢家竟然是黏在背上的胶带。
所以论起防晒，还是物理防晒更加“硬核”。
所谓物理防晒，就是通过遮阳伞、防晒帽、防晒衣、防晒袖等来阻挡紫外线。
光涂防晒霜还不够，你需要“物理防晒”
如果长时间在户外活动，光涂防晒霜可能还不够（毕竟还有大概率忘记补涂），再搭配一个物理防晒才是更加稳妥的方案。
防晒衣价格的决定性因素其实是一个指标——UPF值。
根据《户外防晒皮肤衣》国家标准，当防晒衣的UPF＞40时，才可称为“防紫外线产品”。
除了防晒衣之外，如果天气实在太热，没办法穿两件的情况下，防晒袖则是不错的选择。
此外，紫外线对头发的损伤也常常被人们忽视。虽然这种损伤不像皮肤那样表现明显，迅速，但长期经受紫外照射会表现出光泽度下降，干燥，颜色变浅，容易断裂等。
因此，防晒帽也是户外出行必不可少的“保命”装备。
防晒帽、防晒衣、防晒袖，我们推荐这几款：
1.Coolibar防晒帽：美国老牌防紫外线品牌，UPF50+，98%遮光，帽檐很大，几乎可以做到无死角防晒，造型比较百搭，也有多种款式和颜色可以选择，还配有防风绳，可以防止风太大将帽子吹掉。
2.蕉下防晒衣：除了遮阳伞，他们家的防晒衣也很专业。有多种不同的款式可以选择，相比传统的帽衫防晒衣来说更加时尚；UPF50+，有效阻隔紫外线95%；价格也在200元左右，不会太贵。
3.优衣库AIRsm防晒衣：只要100出头的价格，多种颜色可选，UPF40+，吸汗速干，面料接触有凉感，在性价比方面也是不错的选择。
4.迪卡侬防晒袖：UPF50+，从胳膊到手背都能盖住，有多种颜色可选，性价比超高。
商品图片均来自品牌官网/电商旗舰店
